人と地球にやさしいカフェ はぐくみ
ハグクミカフェ / Hagukumi Cafe
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環境に配慮したモダンなカフェ
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卵や鶏むね肉には筋肉をつくるときに必要なビタミンB?やビタミンDが含まれ、たんぱく質の代謝をサポート！スポーツやトレーニングをしている人はさらに効果的です！卵、ほうれん草から鉄がとれるので筋力アップ、持久力アップにもつながります。鶏むね肉には疲労回復物質のイミダペプチドの効果も！カロリー 442 脂質 20.4たんぱく質 23.7 炭水化物 34.5
サーモンやえびに含まれるアスタキサンチンは強い抗酸化力があり、お肌のアンチエイジング効果も。また、ビタミンDが多く、カルシウムの吸収をよくするので、骨粗鬆症予防も期待！不飽和脂肪酸で動脈硬化予防あり、DHA,EPAなど抗炎症、記憶力アップ。アボカドにはビタミンEの抗酸化ビタミンが豊富で、サーモン、エビ、アボカドの抗酸化作用でいつまでも若々しく。カロリー 397 脂質 19.4たんぱく質 20.5 炭水化物 33.1
卵はアミノ酸のバランスがよく、代謝に関係するビタミンB2、ビオチンが摂れます。ハムは糖質代謝に関わるビタミンB1、チーズは代謝に関わるビタミンB2やカルシウムが摂れます。ハム、卵、チーズのたんぱく質とエネルギー代謝に必要なビタミンを一緒に摂ることで、さらに代謝アップ！カロリー 448脂質 18.7たんぱく質 18.1炭水化物 51.2
たっぷりの野菜をトマトで煮込んだラタトゥイユは、これだけで1日分の野菜が摂れます！カロリーと脂質が低いのでダイエットにも向いています！人参はビタミンA、パプリカはビタミンA、C、ナスはアントシアニン、トマトはリコピンが含まれます！カロリー 269脂質 8.2たんぱく質9.7炭水化物 36.2
野菜がしっかり摂れるヘルシーなカレーです。一般的に高カロリーと言われるカレーは、シンプルなものでも最低800kcal以上はするものがほとんどで、トッピングなどをすると1000kcalはゆうに超えてしまいますが、こちらのカレーはなんと半分以下。脂質も極限まで抑えております。また、栄養面でも、人参、ブロッコリー、パプリカの野菜は抗酸化ビタミンが豊富で免疫力アップ、美肌、ガン予防などの高架が期待でき、鶏むね肉には疲労回復効果もあります。カロリー 432脂質 12.0たんぱく質 17.2炭水化物 64.3
海老の旨味がしっかりと効いたヘルシーなパスタです。一般的に高カロリーと言われるパスタは、シンプルなものでも最低600kcal以上はするものがほとんどで、トッピングなどをすると800kcalはゆうに超えてしまいますが、こちらのパスタはなんと半分以下。脂質も極限まで抑えております。また、栄養面でも、エビのタウリンには疲労回復効果、エビの殻は水溶性の食物繊維が豊富で、にんにく、玉ねぎは疲労回復、トマトのリコピンは抗酸化物質で動脈硬化予防効果も。カロリー 462脂質 10.7たんぱく質 23.2炭水化物 65.9
一般的なチョコレートケーキは 430kcal 程度、脂質は 30g含まれている場合も。チョコバナナクレープは脂質が 10g 以下で脂質控えめ。バナナのトリプトファンとビタミン B6 からできるセロトニンは幸せ ホルモン。 チョコレートやカカオニブに含まれるカカオの成分、テオブロビンは 集中力アップ、リラックス効果。 お子さんのおやつ、スポーツ後の補食にもピッタリ！カロリー 340脂質 7.8たんぱく質 6.3炭水化物 59.0
一般的なショートケーキは366kcal程度、脂質は25g程度含まれている場合も。抹茶あずきはエネルギーがショートケーキより少なく、脂質は8.0gと脂質ひかえめ！抹茶のカテキンは抗菌、抗ウイルス作用で風邪予防、脂肪燃焼効果も。あずきに含まれるサポニンはコレステロール低下、免疫力アップ効果。クルミには抗酸化作用のビタミン、良質な脂質の不飽和脂肪酸が負生まれ、米油も善玉コレステロールを増やすオレイン酸がとれて安心。カロリー 298脂質 7.9たんぱく質 6.5炭水化物 49.1
一般的なショートケーキは366kcal程度、脂質は25g程度含まれている場合も。苺コンポートはエネルギーがショートケーキより少なめで、脂質はアイスが乗っても3.8gと低脂質！苺は抗酸化ビタミンが豊富。貧血予防に必要な葉酸も。ラズベリー、クランベリーのベリー類は抗酸化作用ポリフェノール、むくみ防止のカリウムが含まれ、美容・美肌に効果的な成分がうれしい！カロリー 320脂質 5.0たんぱく質 6.5 炭水化物 61.0
一般的なショートケーキは366kcal程度、脂質は25g程度含まれている場合も。キャラメルりんごシナモンはエネルギーがショートケーキより少しすくなめ、脂質はアイスが乗っても7.3gと脂質控えめ！りんごの食物繊維は腸内環境改善、カリウムが多く、むくみ防止、高血圧対策にも。クルミには抗酸化作用のビタミンE、良質な脂質の不飽和脂肪酸がふくまれ、シナモンは血行促進、抗酸化作用、血糖値安定など気になる体調に効果的。カロリー 370脂質 8.5たんぱく質 6.7炭水化物 66.3
乳酸菌が腸に届き、腸内環境を整え、食物繊維とオリゴ糖が腸内細菌(善玉)の栄養となり、腸内の不要なものを一緒に排出してくれます。・ヨーグルト(乳酸菌・プロバイオティクス)・えだまめ(食物繊維・プレバイオティクス)・パイナップル(食物繊維・プレバイオティクス)・バナナ(オリゴ糖)・パイナップル果汁カロリー 234たんぱく質 7.3脂質 4.6 炭水化物 40.6
クエン酸がエネルギー代謝に必要な成分を補い、糖質が体を動かすエネルギー、ビタミンB1が糖質代謝の補酵素となり、アリシン(硫化アリル)が糖質代謝をよりスムーズにします。・グレープフルーツ(クエン酸)・レモン(クエン酸)・生姜(アリシン)・はちみつ(糖質)・グレープフルーツ果汁(クエン酸・糖質)・ローズマリー(疲労回復効果)カロリー 211たんぱく質 1.5脂質 0.3炭水化物 52.2
抗酸化ビタミンである、ビタミンAが喉や鼻の粘膜に作用し、ビタミンCはストレス環境で消耗されます。たんぱく質が免疫細胞の材料となり、食物繊維により腸内環境が整うとさらに免疫力アップ効果が期待できます。・マンゴー(ビタミンA、C、E)・人参(ビタミンA)・枝豆(たんぱく質、食物繊維)・パセリ(ビタミンA・マンゴー果汁(ビタミンA、C、E)カロリー 196たんぱく質 5.7脂質 3.2炭水化物 35
フェトケミカル(ポリフェノール類→アントシアン)による抗酸化作用があり、ビタミンA、C、Eは抗酸化ビタミンが含まれているためアンチエイジング効果があります。また、イソフラボン(大豆製品)は更年期対策なります。・ブルーベリー(アントシアン、VE)・紫キャベツ(アントシアン)・豆乳 (イソフラボン)・オレンジ(ビタミンC、A)・グレープ果汁(アントシアン)カロリー 132たんぱく質 3.8脂質 1.5炭水化物 25.9
たんぱく質とビタミンCでコラーゲンの生成。ビタミンAは皮膚・粘膜の健康維持。ビタミンEはお肌の酸化を防ぎ、ビオチンは皮膚の炎症を予防する効果があります。・いちご(ビタミンA、C)・いちごピューレ(ビタミンA、C)・パプリカ(ビタミンC、A)・アーモンド(ビタミンE、ビオチン)・牛乳(たんぱく質)カロリー 137たんぱく質 4.9脂質 5.4炭水化物 16.1
トリプトファンでセロトニンを増やし(幸せホルモン)カルシウムとアピインでイライラ防止。ビタミンCが抗ストレス作用になり、ミントの清涼感がリフレッシュ効果を促進します。・バナナ(トリプトファン)・チンゲン菜(カルシウム)・オレンジ(ビタミンA、C)・セロリ(アピイン)・オレンジ果汁(ビタミンA、C)・ミント飾り (清涼感)カロリー 140たんぱく質 1.7脂質 0.2炭水化物 32.6
カルシウムは骨をつくる材料。マグネシウムがカルシウムを吸収をしやすくし、ビタミンCとたんぱく質でコラーゲンを生成。ビタミンBが代謝を助けコラーゲン繊維を助け、ビタミンKがカルシウムが溶け出すのを防ぎます。・牛乳(たんぱく質、カルシウム)・バナナ(Mg、ビタミンB6)・ブロッコリー(ビタミンK、C)・チョコレートソース(マグネシウム)カロリー 188たんぱく質 4.4脂質 3.7炭水化物 34.5
こちらはブラジルコロンビアブレンドのコーヒーです。認証はありませんが、ベーシックな美味しいコーヒーです。
ラズベリーのような香り、キウイフルーツのような酸味と甘さ、シルキーな口あたり。当店は、ETHICALなコーヒー（人や社会、地域、環境などに優しいモノを購入する消費行動やライフスタイルのこと）を主に取り扱っております。その中でも厳しい審査を受けて認証された豆を厳選しており、現在は3つのいづれかの認証を受けているコーヒーを取り揃えております。こちらは「有機JAS」「フェアトレード」「バードフレンドリー」の”3つの認証”を得ているコーヒー豆となっております。生産国・エチオピア・グアテマラ・ホンジュラス
フレンチトーストのような香りとメープルシロップのような甘さベルベットのようなしっかりしたコク。当店は、ETHICALなコーヒー（人や社会、地域、環境などに優しいモノを購入する消費行動やライフスタイルのこと）を主に取り扱っております。その中でも厳しい審査を受けて認証された豆を厳選しており、現在は3つのいづれかの認証を受けているコーヒーを取り揃えております。こちらは「有機JAS」「フェアトレード」「バードフレンドリー」の”2つの認証”を得ているコーヒー豆となっております。生産国・エチオピア・グアテマラ・ホンジュラス
エチオピアモカの甘い香りを活かし甘い香りとやさしい味わいのカフェインレスコーヒーです。当店は、ETHICALなコーヒー（人や社会、地域、環境などに優しいモノを購入する消費行動やライフスタイルのこと）を主に取り扱っております。その中でも厳しい審査を受けて認証された豆を厳選しており、現在は3つのいづれかの認証を受けているコーヒーを取り揃えております。こちらは「有機JAS」「フェアトレード」「バードフレンドリー」の”1つの認証”を得ているコーヒー豆となっております。生産国・エチオピア
当店は、ETHICALなコーヒー（人や社会、地域、環境などに優しいモノを購入する消費行動やライフスタイルのこと）を主に取り扱っております。その中でも厳しい審査を受けて認証された豆を厳選しており、現在は3つのいづれかの認証を受けているコーヒーを取り揃えております。こちらは「有機JAS」「フェアトレード」「バードフレンドリー」の”3つの認証”を得ているコーヒー豆となっております。
当店は、ETHICALなコーヒー（人や社会、地域、環境などに優しいモノを購入する消費行動やライフスタイルのこと）を主に取り扱っております。その中でも厳しい審査を受けて認証された豆を厳選しており、現在は3つのいづれかの認証を受けているコーヒーを取り揃えております。こちらは「有機JAS」「フェアトレード」「バードフレンドリー」の”3つの認証”を得ているコーヒー豆となっております。
イチゴガムの葉とレモンマートルの微妙なフルーティーな香り。リラックスしてストレスを解消し、回復力のある睡眠に役立ちます。ゴールデンリーフティーアワードで1位を獲得し、1000以上の5つ星のレビューを獲得しています。※オーストラリア先住民が、生態系の自然なバランスが影響を受けないよう、知識と知恵を使い、樹木を手入れしながら生産しているハーブティーです。治癒特性がある"として、受賞歴があり”薬用茶”として飲まれています。リラックス/睡眠改善、抗炎症/鎮痛、ストレス軽減、美容/美肌、などの効果が期待できます。
レモンマートル、ペッパーベリー、黒コショウの組み合わせは、クルクミン(ターメリックの主な有効成分)のより高い吸収をサポートします。体が自然に炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立つことが認められています。※オーストラリア先住民が、生態系の自然なバランスが影響を受けないよう、知識と知恵を使い、樹木を手入れしながら生産しているハーブティーです。治癒特性がある"として、受賞歴があり”薬用茶”として飲まれています。リラックス/睡眠改善、抗炎症/鎮痛、ストレス軽減、美容/美肌、などの効果が期待できます。
パンチの効いたマンゴー風味のブレンド。睡眠の質を高め、自然にストレスを軽減し、睡眠を改善し、心を落ち着かせ、不安な心を落ち着かせるのに役立つことが認められています.。※オーストラリア先住民が、生態系の自然なバランスが影響を受けないよう、知識と知恵を使い、樹木を手入れしながら生産しているハーブティーです。治癒特性がある"として、受賞歴があり”薬用茶”として飲まれています。リラックス/睡眠改善、抗炎症/鎮痛、ストレス軽減、美容/美肌、などの効果が期待できます。
自然な甘さのストロベリー風味のお茶です。ビタミンが豊富で、ストロベリーガムの葉、ハイビスカス、レモンマートルには抗酸化物質が豊富に含まれており、酸化ストレスを防ぎ、肌を健康で若々しく保つのに役立ちます。※オーストラリア先住民が、生態系の自然なバランスが影響を受けないよう、知識と知恵を使い、樹木を手入れしながら生産しているハーブティーです。治癒特性がある"として、受賞歴があり”薬用茶”として飲まれています。リラックス/睡眠改善、抗炎症/鎮痛、ストレス軽減、美容/美肌、などの効果が期待できます。
こちらはベーシックな美味しい紅茶です。
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