愛媛縣、推薦的健康蔬食餐廳

愛媛縣是什麼？: 愛媛縣濱臨瀨戶內海，溫和海域與陽光果園，共同塑造從容的餐桌步調。餐館常見以鯛魚入菜，鯛飯既有與米同煮的作法，也有將生魚片與醬汁鋪在熱飯上的風格。以小魚製成的雜魚天（炸魚餅）帶出質樸滋味；蜜柑、伊予柑等柑橘常用於湯底、醃漬與甜點，增添清新香氣。今治一帶的炭火燒烤呈現日常氣息。作為舊伊予之地，沿海交通興起的城鎮與溫泉旅宿曾接待過往旅人，這段脈絡被認為影響了在地強調原味與柑橘點綴的飲食文化。

健康蔬食是什麼？: 健康蔬食餐廳多以蔬菜、全穀物、豆類與魚禽等為主，常採清蒸、烤、燉等手法，突顯食材原味。菜單常見色彩豐富的沙拉、現配穀物碗、清爽湯品、烤時蔬，以及以豆腐、菇類為主的植物性料理。醬汁多偏清新，運用柑橘、香草、堅果或橄欖油提味，重視層次與口感。部分店家提供自選組合與季節食材，增加彈性體驗。