나가노 현이란?: 나가노 현의 식문화는 맑은 물과 고지대 기후가 만든 재료에 바탕을 둔다. 메밀 향이 살아있는 신슈 소바, 향미 깊은 미소와 노자와나 절임, 사과와 포도, 산채와 민물고기, 오야키와 지역 와규, 일부 지역의 말고기 요리까지 폭이 넓다. 양조장에서 빚은 사케와 와인도 곁들여 즐긴다. 료칸의 가이세키부터 농가 식당, 동네 식당까지 소박함과 세련됨이 교차하는 풍경이 이어진다. 나카센도 숙소 문화와 젠코지 문전의 역사적 배경이 다과와 정진 요리의 흐름에 영향을 주었다고 전해지며, 계절마다 식탁은 산골의 표정을 은근히 드러낸다.
마라탕이란?: 마라탕은 화자오의 얼얼함과 고추의 매운맛을 어우르는 국물에 원하는 재료를 담가 즐기는 스타일의 요리다. 채소, 버섯, 두부, 건두부, 어묵, 고기, 당면 등을 골라 향신료와 향채가 우러난 육수에 끓이는 방식이 일반적이다. 맵기와 마(痲)의 강도를 조절하는 경우가 많다. 꼬치나 무게로 재료를 고르는 매장, 한 그릇으로 빠르게 내는 형태 등도 있다. 마늘, 고수, 참깨장, 흑식초 등 풍미를 더하는 소스와 고명이 자주 곁들여진다.

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