爱媛县、推荐的健康蔬食餐厅

爱媛县是什么？: 爱媛县濒临濑户内海，温和海域与阳光果园共同塑造了从容的餐桌节奏。餐馆常见以鲷鱼为主的料理，鯛饭既有与米同煮的做法，也有把生鱼片与酱汁铺在热饭上的风格。以小鱼制成的杂鱼天（炸鱼饼）风味质朴，蜜柑、伊予柑等柑橘常被用于汤底、腌渍与甜点，带出清新的香气。今治一带的炭火烧烤体现日常的豪爽气息，搭配地方清酒更显协调。作为旧伊予之地，依海上交通兴起的城镇与温泉宿接待过往旅人，这段历史被认为影响了当地注重原味与柑橘点缀的饮食文化。

健康蔬食是什么？: 健康蔬食餐厅多以蔬菜、全谷物、豆类及鱼禽等为主，常采用清蒸、烤、炖等方式，突出食材本味。菜单常见色彩丰富的沙拉、现配谷物碗、清爽汤品、烤时蔬，以及以豆腐、菇类为主的植物性料理。酱汁趋于清淡，借助柑橘、香草、坚果或橄榄油提味，强调层次与口感。部分店家提供自选搭配与季节食材，带来更灵活的体验。